O nosso espaço

O Yoga Sādhana é um espaço simples e acolhedor, situado numa zona muito tranquila e propícia à prática de yoga, junto ao bonito espaço da Fábrica da Pólvora e ao Oeiras Golf & Residence, rodeada de espaços verdes, onde reina o silêncio e a quietude. Aqui esperamos recebê-lo com muito carinho, para que possa desfrutar de práticas de yoga e meditação, equilibradas e seguras, adaptadas à sua condição física, à sua idade e experiência. Os nossos professores são profissionais credenciados, qualificados e dedicados.

Connosco, terá possibilidade de participar em workshops, ateliers com diversos professores convidados, que lhe irão transmitir os ensinamentos do yoga e guiar nesta profunda e fascinante aventura do autoconhecimento.

Poderá também usufruir de outros serviços como consultas de nutrição, ayurveda, acupuntura, massagem, entre outras.

Temos uma ampla e luminosa  sala de prática, vestiários, dois wc, uma pequena copa e duas salas que podem ser usadas para consultas.

No local encontrará com bastante facilidade lugares de estacionamento gratuitos.

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Yoga Sādhana - O nome da nossa escola

A palavra sādhana ( साधना ) deriva  da raiz sadh, que significa “ir direto ao alvo”.

Habitualmente traduz-se sādhana como sendo a prática pessoal. 

Segundo o Professor Pedro Kupfer, (um dos professores de yoga mais respeitados em todo o mundo, que se dedica ao ensino do yoga há mais de 40 anos) este termo está associado à arte da guerra, dhanuśāstra, pois, tal como uma flecha vai direta ao seu alvo, assim deve ser o propósito do nosso sādhana. 

No Ṛgveda, o mais antigo texto Védico de que há conhecimento, sādhana ou abhyasa, também se refere à disciplina empreendida na busca desse propósito. 

Esta disciplina, contudo, não deve ser imposta, deve sim, fazer parte de um conjunto de valores, atitudes, motivações que levam o praticante a progredir na sua prática.

O sādhaka é o praticante. Aquele que aplica na sua prática, no seu sādhana, a fórmula.

O sādhana não inclui apenas a prática de āsanas, prāṇāyāmas e meditação, mas também o estudo, o questionamento, a reflexão, o karma yoga, o yoga da ação desinteressada, a prática da auto observação; os cuidados com a nutrição e com a purificação do corpo e mente etc. Algumas destas disciplinas fazem parte do código de ética do yoga, os yamas e os niyamas.

E qual o propósito desta prática? Para o yogi, o propósito é trilhar a senda do autoconhecimento.

O yoga não se pode dissociar da prática de meditação - quando nos identificamos, enquanto escola, como "Escola de Yoga e Meditação" apenas pretendemos destacar o valor da meditação nesta prática milenar.