Meditação

Esta é uma aula mais curta, que dura entre meia hora a 45 minutos e que inicia com um yoganidrā, exercício de descontração profunda e consciente, conduzida pelo instrutor, seguida de uma pequena prática de meditação e do ensino de diversas técnicas que podem auxiliar os estados meditativos. 

Esta prática é uma oferta da nossa escola, para os nossos alunos. Se desejar trazer um amigo para experimentar esta aula, faça o pedido por email ou telefone.